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Saiba algumas dicas deliciosas de como preparar um suco natural, além de ser extremamente saudável!
Os sucos naturais fazem parte das dietas mais saudáveis, pois, além de saborosos e refrescantes, contribuem para o funcionamento do organismo e são importantes para manter o corpo hidratado.
Cada tipo de suco proporciona benefícios ao organismo, como o mais consumido, o de laranja, que fortalece as defesas naturais do corpo ajudando a combater gripes, resfriados e febres, além de um efeito anti-hemorrágico.
O Brasil é extremamente rico em frutas, por isso, ao invés de oferecer refrigerantes e sucos industrializados, o mais recomendável é substituí-los por sucos naturais, ricos em açúcares solúveis, podendo ser consumido sem a necessidade da adição de qualquer tipo de adoçante.
Para conservar as propriedades das frutas é importante que o suco seja preparado no momento de ser consumido. Assim, além de muito saborosos e refrescantes, os sucos naturais são importantes para manterem o corpo hidratado e, ainda, para promoverem a desintoxicação e limpeza das células.
Algumas dicas pra você se deliciar:
1 - SUCO DE MAÇÃ/ ABACAXI E GENGIBRE
Para: AMENIZAR A CÓLICA INTESTINAL
Ingredientes:
• 400 ML de água
• 2 Maçãs
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1/2 Abacaxi
Modo de Preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Tome 2 copos (200 ml) pela manhã em jejum.
2 - AMEIXAS, MAMÃO E LARANJA.
Para: ACABAR COM A PRISÃO DE VENTRE
Ingredientes:
3 ameixas
2 laranjas espremidas
1 fatia de mamão papaia sem casca e sem caroço
Modo de Preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba pela manhã.
3 - ESPINAFRE, CENOURA, LARANJA, SALSA E SALSÃO.
Para: CORTAR A DOR DE CABEÇA
Ingredientes:
1/2 cenoura picada
4 folhas frescas de espinafre
4 laranjas espremidas
2 colheres (sopa) de salsa picadas
1 talo de salsão
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata bem, até ficar homogêneo.Beba logo em seguida.
4 - ACEROLA, LARANJA, MEL, PRÓPOLIS E ÁGUA.
Para: ALÍVIO DOS SINTOMAS DA GRIPE
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de acerola
4 xícaras (chá) de suco puro de laranja
2 colheres (sopa) de mel
10 gotas de própolis
3 xícaras (chá) de água filtrada
Modo de preparo:
Bata, no liquidificador, todos os ingredientes. Coe e beba 1 copo (200 ml) a cada 6 horas.
Mais dicas você encontra em: https://www.dietaeboasaude.com.br/receitas-de-sucos-naturais/
Os sucos naturais fazem parte das dietas mais saudáveis, pois, além de saborosos e refrescantes, contribuem para o funcionamento do organismo e são importantes para manter o corpo hidratado.
Cada tipo de suco proporciona benefícios ao organismo, como o mais consumido, o de laranja, que fortalece as defesas naturais do corpo ajudando a combater gripes, resfriados e febres, além de um efeito anti-hemorrágico.
O Brasil é extremamente rico em frutas, por isso, ao invés de oferecer refrigerantes e sucos industrializados, o mais recomendável é substituí-los por sucos naturais, ricos em açúcares solúveis, podendo ser consumido sem a necessidade da adição de qualquer tipo de adoçante.
Para conservar as propriedades das frutas é importante que o suco seja preparado no momento de ser consumido. Assim, além de muito saborosos e refrescantes, os sucos naturais são importantes para manterem o corpo hidratado e, ainda, para promoverem a desintoxicação e limpeza das células.
Algumas dicas pra você se deliciar:
1 - SUCO DE MAÇÃ/ ABACAXI E GENGIBRE
Para: AMENIZAR A CÓLICA INTESTINAL
Ingredientes:
• 400 ML de água
• 2 Maçãs
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1/2 Abacaxi
Modo de Preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Tome 2 copos (200 ml) pela manhã em jejum.
2 - AMEIXAS, MAMÃO E LARANJA.
Para: ACABAR COM A PRISÃO DE VENTRE
Ingredientes:
3 ameixas
2 laranjas espremidas
1 fatia de mamão papaia sem casca e sem caroço
Modo de Preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba pela manhã.
3 - ESPINAFRE, CENOURA, LARANJA, SALSA E SALSÃO.
Para: CORTAR A DOR DE CABEÇA
Ingredientes:
1/2 cenoura picada
4 folhas frescas de espinafre
4 laranjas espremidas
2 colheres (sopa) de salsa picadas
1 talo de salsão
Modo de preparo:
Coloque tudo no liquidificador e bata bem, até ficar homogêneo.Beba logo em seguida.
4 - ACEROLA, LARANJA, MEL, PRÓPOLIS E ÁGUA.
Para: ALÍVIO DOS SINTOMAS DA GRIPE
Ingredientes:
2 xícaras (chá) de acerola
4 xícaras (chá) de suco puro de laranja
2 colheres (sopa) de mel
10 gotas de própolis
3 xícaras (chá) de água filtrada
Modo de preparo:
Bata, no liquidificador, todos os ingredientes. Coe e beba 1 copo (200 ml) a cada 6 horas.
Mais dicas você encontra em: https://www.dietaeboasaude.com.br/receitas-de-sucos-naturais/
